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          最新中医养生

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          做好养肺这10条守好健康屏障

          近日,随着我国新冠肺炎疫情防控措施的不断优化,不少朋友开始急于寻找一些确有疗效的预防或治疗药物,却往往忽略了我们自身所携带的良药 , 作为人体的第一道防线,肺牵动着整个呼吸道的健康。中医认为,肺为娇脏,须...

          2023-01-04 22:39阅读全文 >>

          踮脚锻炼的好处和方法都有哪些

          都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的。很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与。具有 800 年悠久历史的导引养生术 , 八段锦,最后一势动作名为背后七颠百病消。正是通过踮脚跟的...

          2023-01-01 20:27阅读全文 >>

          肾气不足有哪些表现,吃哪些中成药好呢

          肾气不足是指中医中的一个病症。肾气,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。 那么肾气不足有哪些表现呢?吃哪些中成药好...

          2022-12-17 18:24阅读全文 >>

          陈皮加一物每天喝一杯都有什么好处

          随着人们生活质量的提高,越来越多的人也开始重视个人养生问题,都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。 在 我们日常生活中,很多人比较喜欢用陈皮泡水喝,陈皮是一种药用价值非常高的中药材,每天坚持泡水喝,具有非常好...

          2022-12-10 22:48阅读全文 >>

          中医养生保健四字诀

          今日为带来的养生保健小知识是中医养生四字诀:顺、静、固、补,真正领会并做到这几点,长寿就离你不远了。下面我们就来看看都有哪几个字? 中医养生保健四字诀 1、顺 养生跟着季节走,古人认为,人身体的变化与四季轮回...

          2022-11-24 15:27阅读全文 >>

          有6种促癌饮食千万别多吃

          癌症是人类的公敌,一旦被确诊为恶性肿瘤,一方面要承受巨大的经济压力和心理压力,另一方面还要承受手术,放化疗给机体带来的痛苦,那么我们应该怎么预防癌症呢? 一、有哪些食物不应该吃 1 、含有过多反式脂肪酸的食物...

          2022-11-20 19:56阅读全文 >>

          木火体质用哪些中药养生

          我们在工作中经常会遇到这样一类人,他们的体质特征表现出五行中木与火的特性,中医将其归纳为木火体质, 木火体质之人,面多苍赤之色,形体消瘦,多劳好动,忧思多虑,易上火动风 , 正因如此,疾病多发于秋冬季节,常...

          2022-11-17 17:24阅读全文 >>

          记忆力下降精神不集中你是不是经常做这几件伤脑的事

          人一旦步入中年就经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四而且随着年龄增长,不少人发现自己的脑子不好用了,这该怎么办?我们今天就来聊聊,哪些事情会伤害大脑?以及有什么养脑健脑的好方法。 一、养脑就是养健康...

          2022-11-08 16:06阅读全文 >>

          压力太大伤心脏容易情绪失控的人可以听听这几种音乐

          压力是当今社会中普遍存在的一种状态,适当的压力可以督促我们进取,但过度的压力会对身心健康产生负面影响。那么压力过大对身体会有怎样的影响,我们又该如何减压? 一、压力过大会导致心缺血吗 现代人的生活中,来自...

          2022-11-04 19:55阅读全文 >>

          深秋养生常按9个长寿穴通补全身祛病气

          穴位是人体自带的健康开关,日常进行合理的穴位按摩,有助于健康长寿。那么,秋冬季节里,哪些穴位不能错过呢? 深秋养生常按的穴位 1 、中府穴补益肺气 位置:在胸前壁外上方,前正中线旁开 6 寸,平第 1 肋间隙处。 功效...

          2022-11-02 15:14阅读全文 >>

          口腔溃疡反复发作中医三招加速愈合

          生活中,不少人加班熬夜、焦虑上火,或是连吃几顿大餐后就会出现口腔溃疡,甚至是溃疡反复发作,让人苦不堪言。还有不少人把清火药消炎药当成了治病良药,但多次使用下来,并没有什么效果,这是怎么了? 一、口腔溃疡不...

          2022-11-01 15:47阅读全文 >>

          天气渐冷血糖易高中医调血糖有妙招

          糖尿病病情发展和季节关系非常密切。渐入深秋,天气越来越冷,寒意容易造成血糖升高,所以糖尿病更容易在秋冬季爆发或加重。因此,糖尿病患者在这个时节尤其要做好自我防护。 一、中医怎么认识糖尿病 糖尿病总以热伤气...

          2022-10-31 15:23阅读全文 >>

          这10类人最易患肝病中医教你如何调养肝脏

          你我的身边总不乏这样的朋友,一言不合就控制不住自己的脾气,一点小事就会生气。其实,这可能是肝出了问题!肝的这种特性表现在疾病时会出现肝区胀满不适、头晕目眩、心情郁闷、烦躁易怒等肝郁气滞和肝火旺的证候,尤...

          2022-10-29 17:28阅读全文 >>

          更年期女性烦躁易怒来看看中医如何调养

          更年期是每个女性都会经历的生命阶段,就像青春期一样,不请自来。面对更年期,烦躁、盗汗、易怒时女性该怎么办?今天我们就一起来聊聊关于女性更年期的话题。 一、女性更年期有哪些表现? 1 、月经异常 40 岁以上的妇女...

          2022-10-27 13:48阅读全文 >>

          失眠多梦睡不好中医如何提高睡眠质量

          人每天睡多长时间才够量?一直也来也没有准确答案,尼克利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到: 8 小时其实是每晚的人均睡眠时间,当具体到每个人,往往还有有差异的,有些人每晚睡 5 、 6 小时就精神抖擞,有些人睡 10 个小时还...

          2022-10-26 16:37阅读全文 >>

          中医养生补血有妙 穴位用好身体好

          日常生活中,如果出现贫血状况,除了吃药治疗,一般都会选用食补,其实我们的身体也送给了我们养血的礼物,只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同样可以...

          2022-10-24 20:13阅读全文 >>

          想比同龄人年轻试试中医这俩个方法

          一点点长大,一点点老去,生命中我们总要面对衰老的问题。好些人不愿承认眼角的皱纹,总是忽略头上的白发,倔强地说着自己永远十八岁。衰老是我们无法避免的问题,但我们可以通过一些方法让它来得慢一点。想要看起来比...

          2022-10-13 16:45阅读全文 >>

          出现这5种症状需要重视免疫力,这些削弱免疫力的事情不要做

          生活中,总有这么一类人,他们体质较差,总是三天两头生病,一旦生病还很难痊愈。没错!这是免疫力降低的表现!免疫力是人体自身的防御机制,是机体对抗外界致病因素的能力,体现了身体素质的好坏,免疫力低下极易招致...

          2022-10-10 14:52阅读全文 >>

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