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          养胃要先杀菌多吃4样食物少碰3件事

          来源:爱达夫养生(www.xpj668833.com)时间:2022-12-05 20:20作者:ASAN热度:手机阅读>>

          十人九胃,在导致胃病的众多因素中,幽门螺杆菌却是最致命最危险的一种幽门螺杆菌是在胃黏膜细胞表面寄生着一种带有鞭毛弯曲状的杆菌,是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。统计显示,在慢性胃炎的患者中,HP的检出率为95%~100%胃溃疡患者中检出率为 70%~80%而胃癌患者中检出率约为 80%。所以,要想养胃就要先杀菌

          养胃要先杀菌多吃4样食物少碰3件事

           

          一、幽门螺杆菌会出现三大症状

          1、泛酸、恶心

          当体内幽门螺杆菌超标时,就会影响胃部的分泌功能,从而导致胃酸分泌过多,出现泛酸、烧心等症状所谓反酸其实就是口腔感觉到酸性物质,并且患者还常伴有腹胀、腹疼、嗳气、呕吐的症状。         

          2、口臭严重                                   

          有口臭是一件十分尴尬的事,如果自己碰到勤刷牙也解决不了的口臭,就一定要警惕是不是感染幽门螺杆菌了因为HP这种细菌可以在牙菌斑中生存,当口腔发生感染时,或者进入胃部影响食物消化时,就会导致人体出现口臭。

          3、胃痛

          由于幽门螺杆菌会在胃内增殖,所以胃黏膜会遭到病菌的破坏,很容易出现胃溃疡、慢性胃炎等疾病,就会表现为上腹疼痛,不适及嗳气。

          二、胃不好多吃4样食物少碰3件事

          1多吃4样食物

          、马齿苋

          马齿苋又叫五行草,长命草,是一种常见野菜,药用价值很高。它含有大量的维生素A,可以促进身体新陈代谢速度,同时也能给胃黏膜带来一定的保护,降低幽门螺旋杆菌的出现,起到预防胃溃疡,养胃护胃的效果。马齿苋的吃法有很多,其中炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。

          、猴头菇

          猴头菇是一种大型肉质菌,性平味甘,具有补脾益气,帮助消化的作用。感染上幽门螺杆菌的人,会有胃炎、胃溃疡等病症,而猴头菇能有效抑制幽门螺杆菌,还养胃护胃,提升消化功能。经常吃的话,有助于胃肠蠕动,缓解便秘,对胃病患者来说很有好处。

          、洋葱头

          洋葱是生活中常见的配料,但同时它也是养胃、抗癌的佳品。洋葱中含有大量的有机硫化物和黄酮醇,这些营养物质可以有效抑制、消灭幽门螺杆菌,起到预防胃炎、胃溃疡及胃癌的作用。因此感染上幽门螺杆菌的人,平时不妨经常食用一些洋葱。但需要注意,洋葱辛辣,最好不要干吃,可以炒菜之后再食用。

          、蜂蜜

          蜂蜜能够消炎杀菌,可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。因为它是一种潜在的碱性食物,它所含的锰等无机盐,可促进食物消化,减轻胃肠负担而缓解症状。正因为这样的抗炎杀菌的作用,能有效抑制幽门螺杆菌,减少胃炎等疾病的发生几率,还可有效预防便秘的发生。

          注意:真蜂蜜才有这样的功效,一般来说,纯正的蜂蜜甜而微酸,用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝,且丝断会自动回缩呈球状。

          2少碰3件事

          减少公餐制

          幽门螺杆菌是人与人之间经口口、胃口传播的(从Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可检出Hp)。一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上,取食者就有被Hp感染的可能。因此,平时最好减少公餐制,自己用自己的筷子,尽量养成饭前洗手的好习惯。

          少吃生食

          生活中,不少人爱吃生肉,尤其是鱼生、醉虾、醉蟹等食物。而有研究表明,在一些生水、生肉中可能会存在细菌,所以,我们日常就应该多加注意,避免直接喝生水、吃生食,减少被感染的机会。

          不要口对口喂饭

          部分家长很宠溺孩子,喜欢口对口的给孩子喂饭,或将食物嚼碎后再喂或不自觉的用舌头感知食物温度,甚至还会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯不仅对孩子无益,甚至还会将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子,感染上HP

          因此,平时尽量保持稳定的情绪,学会多倾诉多发泄幽门螺杆菌虽可怕,但也有它害怕的东西,只要坚持,胃病会离你

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