<track id="rnr7r"></track>

<noframes id="rnr7r"><pre id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></pre>
<noframes id="rnr7r">
        <track id="rnr7r"><ruby id="rnr7r"></ruby></track>

          <track id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></track>

          当前位置:首页 > 养生知识 >

          孩子临睡前宁可饿着也别吃3种食物

          来源:爱达夫养生(www.xpj668833.com)时间:2022-11-17 17:34作者:ASAN热度:手机阅读>>

          现在的家长,都意识到身高对孩子的重要性,可不能让孩子输在起跑线上了,所以抓住这个时间点,纷纷给孩子进补。然而,现在的家长大都是上班族,白天没时间,就晚餐可以准备的丰盛一点,往往导致孩子晚餐吃得不合适,损伤脾胃,影响消化功能,反而耽误了孩子长身体,所以孩子临睡前,宁可饿着也别吃3种食物,伤脾胃还不长个,下面我们就来看看有哪3种?

           孩子临睡前宁可饿着也别吃3种食物

          孩子临睡前建议不要吃的几种食物

          1、脂肪含量过高的

          ①、油炸食品

          孩子的脾胃还没完善,消化能力偏弱,饮食上应该尽量清淡,易消化,油炸油腻的饭菜本身就要少吃,何况是晚上,如果孩子吃炸鸡薯条薯片等油脂含量多的。

          ②、骨头汤

          油腻的骨头汤,晚上睡觉就容易肚子不舒服,翻来覆去睡不着,还会消化紊乱,导致积食,拉肚子。

          2、粗纤维多、易胀气的粗粮

          ①、玉米

          不知道从什么时候开始,吃粗粮备受养生人士的追捧,很多家长也愿意给孩子吃点玉米,殊不知,玉米中有大量的粗纤维

          ②、地瓜

          还有地瓜土豆等薯类,容易产生胀气,不适合晚上吃,胀气在肚子里窜来窜去,孩子就会半夜惊醒夜啼,喜欢趴睡,影响睡眠质量,还损伤脾胃。

          3、糖分高的饮料

          ①、碳酸饮料乳饮料

          碳酸饮料不能晚上给孩子喝,会刺激肠胃,还不利于孩子的智力发育。

          ②、乳饮料

          晚上喝一杯纯牛奶是个好习惯,但是挑选牛奶需要注意,不要买优酸乳等打着牛奶旗号的乳饮料,里面生牛乳的含量非常低,还有大量的白砂糖添加剂,不适合给孩子喝

          温馨提示:孩子脾胃不好怎么办?如果你家宝宝有积食、脾胃不好的情况,一定要及时调理,否则营养运化不利,会让孩子的体质变差,还不长个,家长平时可以给孩子喝点焦胗棘,捏脊做一做,焦胗棘从孩子添加辅食的5、6个月就可以开始喝,能促进孩子肠胃功能的提高,调节消化酶分泌,清理肠道积食,还能促进脾脏对营养的吸收,为孩子长高个打下坚实基础。

          养生知识排行榜

          专偷高官妇刺激小说
          <track id="rnr7r"></track>

          <noframes id="rnr7r"><pre id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></pre>
          <noframes id="rnr7r">
                <track id="rnr7r"><ruby id="rnr7r"></ruby></track>

                  <track id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></track>