<track id="rnr7r"></track>

<noframes id="rnr7r"><pre id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></pre>
<noframes id="rnr7r">
        <track id="rnr7r"><ruby id="rnr7r"></ruby></track>

          <track id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></track>

          当前位置:首页 > 饮食养生 >

          冬天建议多喝马蹄汤,健胃消食营养又好吃

          来源:爱达夫养生(www.xpj668833.com)时间:2022-12-23 13:25作者:ASAN热度:手机阅读>>

          冬天是马蹄丰收季节,两广地区迎来了马蹄的丰收。这个时候,我们怎么能错过这个美味呢? 马蹄除了可以生吃以外,还可以做成这六道营养马蹄汤,健胃消食,营养又好喝,对于我们身体的新陈代谢特别有帮助跟着我一起来学习一下吧。

           冬天建议多喝马蹄汤,健胃消食营养又好吃

           

          冬天马蹄汤的做法

          1马蹄玉米排骨汤

          食材马蹄,玉米,排骨,姜片,枸杞我。

          做法:排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后,捞出控干水分,倒入炖锅中。马蹄去皮,清洗干净,然后倒入炖锅中,再剥好玉米,也清洗一下,切成小块,一起放入炖锅中。放入两块姜片,倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时。再撒入一把清洗干净的枸杞子,加入适量的食盐调味,继续焖煮5分钟,即可出锅开吃。

          2马蹄羊肉汤

          食材马蹄,甘蔗,胡萝卜,当归,羊肉,姜片,葱段。

          做法羊肉剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水加入料酒姜片和葱段去腥,焯水过后,捞出控干水分备用起锅烧油,油热后,倒入姜片爆香,然后倒入羊肉一起翻炒,炒出羊肉的香味后,倒入砂锅中。马蹄去皮,清洗干净,然后搓洗干净甘蔗表面,一起放入炖锅中再把胡萝卜去皮切小块和当归一起放入炖锅中。倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,然后撒入一把清洗干净的枸杞,加入适量的食盐调味,继续焖煮5分钟,即可出锅开吃。

          3马蹄莲藕排骨汤

          食材排骨,莲藕,马蹄,胡萝卜,花生,姜片。

          做法排骨剁成小块,清洗干净, 然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片去腥,焯水后,捞出控干水分,倒入炖锅中。把马蹄,莲藕和胡萝卜去皮,清洗干净,分别切小块,放入炖锅中, 再加入一把花生米和两块姜片。倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

          4马蹄胡萝卜排骨汤

          食材马蹄,胡萝卜,排骨,红枣,姜片。

          做法将排骨剁成小块,然后清洗干净,接着冷水下锅焯水,加入料酒和姜片去腥,焯水过后,捞出控干水分,倒入炖锅中。马蹄去皮,清洗干净,放入炖锅中,然后把胡萝卜也去皮,切成小块,一起放入,再加入几颗红枣和姜片。倒入适量的清水,中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

          5马蹄橄榄猪骨汤

          食材猪骨,橄榄,马蹄,姜片,葱段。

          做法猪骨头剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯过水后,捞出控干水分,倒入炖锅中。马蹄去皮,清洗干净,然后倒入炖锅中,接着清洗干净橄榄,一起放入。加入一块姜片,放入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

          6、马蹄板栗鸡汤

          食材鸡肉,马蹄,山药,板栗,姜片,葱段,香菜。

          做法把鸡肉剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯水过后,捞出控干水分,放入炖锅中。马蹄和山药去皮,清洗干净,切小块放入炖锅中,然后剥好板栗,一起放入。加入两块姜片,放入适量的清水,中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,撒入一把香菜,即可出锅开吃。

          以上就是今天为大家推荐的6道马蹄汤,道道健胃消食,营养好喝,特别适合现在冬天安排

           

          马蹄荸荠怎么吃图片,生吃或煮熟吃都清甜可口

          马蹄又叫荸荠,现在冬天的应季水果,吃起来甜美多汁,不仅可以生吃,还可以做菜,有润肠通便、生津开胃、润肺去燥的功效,详情看马蹄的功效与作用禁忌。下面给大家整理了马蹄荸荠怎么吃图片,趁着马蹄大量上市尝尝鲜。...

          2022-01-25 10:12阅读全文 >>

          马蹄果和荸荠区别,马蹄果是荸荠俗称(没有区别是同一植物)

          在每年的十一月份、十二月份是可以吃到荸荠的,大家在选购的时候,可能会听到有一种马蹄果的叫法,其实马蹄果就是荸荠的俗称,这马蹄果和荸荠区别是没有的,它们是同一种植物,除了这些名字外,它还可以被称作水栗、菩...

          2022-01-05 16:04阅读全文 >>

          马蹄的功效和作用及食用方法,直接吃可清热解毒/降血压

          马蹄又名荸荠,是一种可以药食兼备的食物,它虽然外表看起来十分的脏,但是果肉却十分的雪白,吃起来味道也是甜甜的,是一种被外表低估了的水果,马蹄不仅味道好吃,而且吃马蹄的好处也十分之多,下面我们一起来看看关...

          2021-05-13 09:24阅读全文 >>

          马蹄果和荸荠区别,是同一种食物没有区别(附5种吃法)

          荸荠大家应该都吃过,吃起来水分充足、清脆可口,很多人都爱吃,但是很多人分不清马蹄果和荸荠区别,其实它们就是同一种食物,马蹄果是荸荠的另一种叫法,生活中可以用来当蔬菜,可以一直接食用,吃起来多我们还有诸多...

          2021-01-25 11:38阅读全文 >>

          马蹄的功效与作用禁忌,润肠通便/生津开胃/润肺去燥/促进生长发育

          马蹄普遍在冬季上市,可以当水果食用也可以作为蔬菜,皮薄肉嫩,水分充足,吃起来清甜可口,还富含淀粉、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养元素,因此深受大家的喜爱,但是马蹄的功效与作用禁忌大家都需要清楚,虽然功...

          2021-01-25 11:10阅读全文 >>

          马蹄果和荸荠区别,没有区别慈姑/马蹄果/水栗都是荸荠

          马蹄果和荸荠区别的区别是没有区别,它们两者便是一种食物,马蹄果只是荸荠的一种俗称,很多人都分不清楚马蹄果和荸荠,其实它们两者都是指的同一种食物,马蹄果皮薄肉嫩,水分充足,一口咬下去是爽脆可口,这样是它深...

          2021-01-13 10:58阅读全文 >>

          荸荠怎么吃,5种马蹄的最佳吃法和做法(生吃炒肉最美味)

          荸荠又叫做马蹄,它不仅营养物质丰富,而且口感甜脆,是难得的佳品,不过因为它长在水里外表格外的脏,如果没有经过处理的荸荠很多人都嫌弃,不过只要掌握了荸荠的吃法,想必大家都会爱上它,那到底荸荠怎么吃,快来和...

          2021-12-29 10:27阅读全文 >>

          马蹄的功效与作用禁忌,吃荸荠有助于生长发育提高免疫力

          马蹄是非常清甜可口的果蔬,还有个熟悉的名字叫荸荠,到了冬季上市的时候非常受欢迎,而且营养价值很高,不过食用的时候还是需要注意马蹄的功效与作用禁忌,毕竟其本身的寒气很重,体寒的人都不太适合吃,了解清楚才能...

          2020-12-15 17:23阅读全文 >>

          饮食养生排行榜

          专偷高官妇刺激小说
          <track id="rnr7r"></track>

          <noframes id="rnr7r"><pre id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></pre>
          <noframes id="rnr7r">
                <track id="rnr7r"><ruby id="rnr7r"></ruby></track>

                  <track id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></track>