<track id="rnr7r"></track>

<noframes id="rnr7r"><pre id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></pre>
<noframes id="rnr7r">
        <track id="rnr7r"><ruby id="rnr7r"></ruby></track>

          <track id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></track>

          當前位置:首頁 > 飲食養生 >

          入伏前后鏈子要多吃!養心、健脾,還能提高男性生育力!

          來源:愛達夫養生(www.xpj668833.com)時間:2022-07-08 21:17作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

          小暑節氣翩然而至,新鮮的蓮子也即將成熟。作為夏季的時令果,蓮子的功效可不少!

            夏吃蓮子的6個理由

            01補脾

            《本草綱目》將蓮子稱為脾之果,常吃蓮子有健脾止瀉的作用,有助于緩解夏季貪涼、脾虛導致的腹瀉。

            02養心

            蓮子中含的鉀元素豐富,有助于維持心臟功能、擴張外周血管,從而降低血壓。

            03清火

            蓮子能有效降心火、清心安神,對于因心火旺盛導致的口舌生瘡也有很好的作用。

            04助眠

            蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,能有緩解緊張情緒,適宜失眠、多夢者食用,有助于促進入睡,提高睡眠質量。

            05增肌

            蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉堿等物質能夠有效促進凝血,維持肌肉的伸縮性。

            06提高生育力

            蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分,能夠幫助機體進行正常的代謝,促進精子的形成,提高男性的生育能力。

          入伏前后鏈子要多吃!養心、健脾,還能提高男性生育力!

            蓮子怎么吃?

            蓮子粥

            取蓮子250克,去掉蓮子心,煮熟研成泥,與粳米75克一同煮成粥,空腹食之,可補中強志、聰明耳目。

            山藥蓮子粥

            取新鮮山藥50克、蓮子25克、粳米50克,加水適量,熬粥食用,適用于神疲乏力、形體消瘦或虛胖、睡眠不實、記憶力差的兒童的食療。

            蓮子銀耳紅棗湯

            取蓮子20克、紅棗20克、白木耳10克,紅糖適量,將白木耳泡發后與洗凈的紅棗、蓮子共入鍋中,加適量水,大火燒開,文火煮至熟爛黏稠,加紅糖調味。

            本湯有補血潤膚之功,是長期勞累、神疲乏力者的滋補食品。

            蓮肉糕

            明代李中梓著的《士材三書》載“蓮肉糕:治病后胃弱,不消水谷,蓮肉、粳米各炒四兩,茯苓二兩,共研為末,砂糖調和,每用兩許,白湯送下”,用于治療夜寐多夢,脾腎兩虛所致的小便頻數、遺精遺尿、崩漏帶下、虛瀉久痢之證。

            蓮子米粉糕

            用蓮子粉、粳米粉等量,和勻后做成糕點,老年體虛、心慌失眠、婦女帶下過多者經常食用,療效甚佳。

            吃蓮子要不要“去芯”

            蓮子心是一味常用的中藥材,但其口感苦澀,入膳時十分影響口感。

            那么,在食療時去掉蓮心,蓮子營養價值會下降嗎?

            答案是否定的。

            因為蓮子心和蓮子肉本來就可以作為兩味中藥材分別入藥,也各有不同的功效。

            我們平時在吃蓮子的時候,應按照個人體質需要,選擇要不要保留蓮心。

            蓮心有清心降火、消暑除煩的功效。

            如果是體質平和或者素來火旺的人,比如時常感覺到很煩躁、總長口腔潰瘍、夜晚難以入睡等,那么可以選擇帶心食用蓮子,甚至可以單獨用蓮心泡茶喝。

            平時睡眠質量不好,時有心煩意亂、情緒煩躁的心火亢盛者可以喝蓮心茯苓藥茶。

            取蓮心2克、茯苓2克、炒棗仁2克,放入保溫杯泡服,可頻頻加水多次沖泡。

            如果是脾胃虛寒的人,則應去掉蓮心,防止苦寒傷脾胃。

            此外,低血壓患者也不適合吃蓮心,因為蓮心中提取出來的蓮心堿結晶有一定的降壓作用,過量食用可能會導致血壓過低。

            

          養生飲食5字訣 擋住癌從口入

          一吃淡 高鹽飲食與胃癌的發生有著密切關系。日本癌癥中心研究所針對4萬名中年人進行為期11年的隨訪發現,對男性而言,食鹽多者患胃癌風險比食鹽少者高一倍,而在女性中,食鹽多者患胃癌風險也顯著高于食鹽少的人。研究者...

          2022-07-14 16:07閱讀全文 >>

          男人的加油站!補腎壯陽的食物有哪些!

          中醫認為,可以通過飲食的方法改變腎臟功能,患者可以進食一些食物達到補腎壯陽的目的。能補腎壯陽的食物有很多,其中主要包括蔬菜類、肉類、海鮮類等。 1、蔬菜類: 生活中一些常見的蔬菜有補腎壯陽的作用,如木耳、韭...

          2022-07-13 13:52閱讀全文 >>

          喝茶不但可以養生,竟然還能治脫發?

          在日常生活中中,每個人都喝過茶。而關于飲茶的流傳層出不窮。有的人說飲茶對身體好,延年益壽。而有的人說飲茶對頭發不好。容易造成脫發。今天我們來詳細說一下。 關于喝茶是會導致脫發還是能防脫呢? 其實脫發的原因很...

          2022-07-13 13:46閱讀全文 >>

          那些蔬菜類適合養生?

          1.百合 味甘、微苦,性微寒。具有益氣補中,寧心安神,潤肺止咳的功效,古有滲利和中之藥的美稱,為滋養強壯之要品。 《神農本草經》載:益氣輕身,不老延年。主邪氣腹脹,心痛。利大小便,補中益氣。百合既可作藥用,亦...

          2022-07-12 14:35閱讀全文 >>

          小暑后必喝三碗湯!一碗健脾養胃、一碗養血助眠、一碗通便降火

          因為天氣、飲食起居等影響,不少人的身體或多或少會出現一些問題,比如脾胃不適、精神萎靡、口干咽痛、煩熱躁動、失眠多夢、便秘等等。...

          2022-07-08 21:40閱讀全文 >>

          這8類人亂喝湯就是在折壽,快進來看看

          在中國人的餐桌上,“湯”是一種特別的存在,除了味美,它還被賦予了許多健康的奧義。雖然說適當喝湯確實對身體健康有益處,但是,對一些特殊人群來說,隨意喝湯的風險更大! ...

          2022-07-06 13:15閱讀全文 >>

          結節、血栓都“怕”這菜!常吃散結節、通血管!

          我們日常飲食燉湯、做菜、涼拌不妨放一點海藻,化痰散結,養護心血管效果都很不錯!海藻類食物種類繁多,海帶、裙帶菜、紫菜、海白菜等都屬于海藻類,它們的營養價值也十分豐富。...

          2022-07-05 16:13閱讀全文 >>

          夏吃瓜果通便降火,但這樣吃傷肝特狠!

          苦味食物還能除邪熱,幫助除煩躁、消暑氣,適當吃點“苦”的確有清熱降火之功。不過,小編要提醒大家,并不是所有帶苦味的瓜都是放心吃的,下面這種“苦味瓜”可就吃不得...

          2022-07-05 15:55閱讀全文 >>

          體內濕氣不除,睡眠很難香甜!這篇除濕要訣,一定要牢記~

          下班或放學回家后,立即躺在床上,渾身無力,甚至連飯都懶得吃……這究竟是什么原因?...

          2022-07-05 15:45閱讀全文 >>

          常吃豆制品好處多,關鍵是要吃夠量!

          作為最受營養學家推崇的食物之一,大豆常有“植物肉”的美稱。的確,作為蛋白質含量高達35%的食物,大豆算得上是最佳的植物蛋白來源之一。而品類豐富的豆制品,在提供營養的同時,還在口味上豐富了我們的日常飲食。...

          2022-07-05 15:22閱讀全文 >>

          飲食養生排行榜

          专偷高官妇刺激小说
          <track id="rnr7r"></track>

          <noframes id="rnr7r"><pre id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></pre>
          <noframes id="rnr7r">
                <track id="rnr7r"><ruby id="rnr7r"></ruby></track>

                  <track id="rnr7r"><strike id="rnr7r"></strike></track>