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          生姜驱寒防感冒冬季养生不可少

          来源:爱达夫养生(www.xpj668833.com)时间:2022-11-22 18:10作者:ASAN热度:手机阅读>>

          俗话说冬有生姜,不怕风霜冬天用好一块姜,度过严寒不再愁姜味辛辣,可以在体内产生热气,有很好的散寒作用,有利于祛除冬季的寒气。

          生姜驱寒防感冒冬季养生不可少

          冬季生姜的好处

          1、暖胃

          建议:姜汁撞奶生姜汁两到三勺,倒入半斤煮沸的牛奶中,放温后,清晨空腹饮用牛奶和姜汁可在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。

          2、驱寒

          建议:口里含姜《本草纲目》中记载早行山行,宜含一块,不犯雾露清湿之气及山岚瘴气冬天空气特别寒冷,如果早晨起来上班,走得急,有时会吸一肚子的冷气,有的人甚至会觉得胃开始难受。

          提示:可以这样在早晨出门的时候,切片生姜,在嘴里含着,让唾液慢慢地和姜汁混合,然后咽下,快到地方了,把姜片慢慢地嚼碎,吐掉或咽下,可使前胸保持一股暖气,不受外面风寒的影响。

          3、护脚

          建议:姜水泡脚在冬季,身体虚弱的老人容易手脚冰凉,更应该在睡前泡脚而在洗脚水中加入姜汁,能更好地缓解手脚冰凉的症状同时,姜水泡脚对于外感风寒也有疗效,适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒,发热的患者。

          4、暖腹

          建议:干姜粉冲服干姜,味辛温冬天穿少的人,风会直接打到肚子上,尤其是在室外时间长了,肚子会冷到,往往会引起肚子痛这时家里如果有干姜粉,就可冲服一点,能起到暖中的作用这种干姜粉一般超市就有卖的,在作料柜台,很方便购买,一般冲服一次就可以了。

          5、解痛

          建议:盐水煮姜将生姜切成一厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节,反复数次能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛,是对付天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎是中老年人的常见病,这两种病痛都可用生姜来缓解。

          6、缓解风寒感冒

          建议:荆芥生姜粥荆芥生姜粥适合风寒感冒的病人荆芥,能辛温解表,发汗祛风,主要用于治疗感冒初期的怕冷、发热、鼻塞、头痛等加入生姜后,能祛寒发汗,两者结合,效果会更好砂锅中放入70克粳米,加水大火煮到八成熟,并不断搅拌之后,在另一个砂锅中放入3克薄荷、6克豆豉、8克鲜荆芥(或者5克干荆芥,一般药店有卖)、10克生姜,加水大火煎煮6分钟然后将煮好的汤汁去渣,倒入已煮熟的粥锅里,用小火再煮9分钟煮荆芥的时间不要超过15分钟。

          小提示:喝姜汤也要分体质阴虚体质的中老年人不适合吃姜体质阴虚身体干瘦的人不适合食姜,同时注意,不适合吃姜的人喝了过量的姜汤后,会出现咽喉肿痛、口干口苦、声音沙哑、便秘、口臭等内热症状出现这些症状,说明本身不适合吃姜。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

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