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          日??梢宰龅呐丝s陰的方法,4個安全簡單的運動縮陰法

          來源:愛達夫養生(www.xpj668833.com)時間:2021-12-01 08:37作者:QHH熱度:手機閱讀>>

          現在縮陰已經是女人豐胸、整容之后的又一個自我完美的追求,女性一般在生完孩子之后,會出現陰道松弛的情況。下面教大家幾個安全簡單的女人縮陰的方法,不要追求一些藥物,適當的做一些小鍛煉就能達到效果,促進夫妻間的和諧相處哦。

          4個安全簡單的女人縮陰的方法

          1、練深蹲

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          練深蹲的時候,女性的陰部神經、盆腔神經會反射性的刺激,從而加快血液循環,引起肌肉的收縮,能有效的鍛煉骨盆底的肌肉,堅持一段時間可以明顯改善陰道松弛。有句話“男人練深蹲女人受不了,女人練深蹲男人受不了”,有困擾的女性,快練起來。

          2、提肛運動

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          仰臥抬臀法,平躺在床上,頭和腳做支撐點,把屁股抬高,吸氣的同時上提拉肛門、夾緊陰部,收縮肛門及會陰部周圍的肌肉。呼氣放下屁股,放松。20次一組,早晚各一組。詳細看提肛運動怎么做才正確,有多種方法的圖解。

          3、走貓步

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          平時可以練習走模特步,走路的時候有意識地繃緊大腳內側,還有會陰部的肌肉,改善盆腔血液循環的同時,使陰部肌肉保持張力。重點要放在下半身,長時間堅持,有助于縮陰。

          4、憋住小便

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          在小便的過程中,有意識的中斷排尿,憋幾秒中之后再繼續,這樣可以提高陰部周圍肌肉的張力。平時也可以模仿尿急憋尿的動作,堅持5秒鐘,放松五秒鐘。堅持2個月就能感覺到有明顯的變化。

          快速縮陰小偏方石榴皮煮水洗

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          將石榴皮、菊花洗凈后,用紗帶包裹,用水煎煮,煮至沸水,中藥汁濃度熬出,然后放置溫度適中的時候,用此藥清清洗陰戶,具有清熱解毒,去除異味,滋陰養陰的功效。雖然快速縮陰小偏方石榴皮煮水洗能起到縮陰的效果,但短時間收效甚微,需要長期堅持......【查看詳情

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