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          6组翘臀瑜伽动作

          很多人觉得自己天生腿短,其实,大部人的比例虽然不是大长腿,但也不至于短腿,看起来腿短,其实是因为臀部比较塌,导致臀线下移,所以才觉得腿短。臀线不同导致腿的不同视觉效果 , 有很多动作可以翘臀,但是,如果你...

          2022-12-29 20:17阅读全文 >>

          6个高效燃脂动作

          现在是一个以瘦为美的时代,减肥更是不少人一生的目标, 下面我们总结了 6 个高效燃脂动作,一起来看一下吧。 6个高效燃脂动作 1 、 仰卧交替抬腿手触脚 仰卧在瑜伽垫上,上半身贴地,双手置于耳旁,双腿向前并拢伸直,双...

          2022-12-10 22:14阅读全文 >>

          说喝水都胖的人确定只喝水了吗,10个易胖的不良习惯你占几个

          现实生活中,是否你的老公曾经自称是学校四大校草之一,如今却因为胖成了一个油腻的中年男人?说他胖,偏偏他还很无辜,觉得自己是易胖体质,喝水都胖,那哪是什么易胖体质,根本是吃了啥都忘记,以为自己只喝了水的健...

          2022-10-13 17:42阅读全文 >>

          减肥总是失败这四个减肥误区一定要避开

          明明很努力减肥,为什么你很难瘦下来,瘦下来后身材总是会反弹?想要科学高效的瘦下来,我们一定要学习正确的减肥理念,避开误区跟盲区,这样才能健康的瘦下来。 减肥失败的五个误区 误区 1 、过度节食 很多人为了减肥会...

          2022-10-06 19:08阅读全文 >>

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