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          什么人更容易得老年癡呆,又該如何預防?

          來源:愛達夫養生(www.xpj668833.com)時間:2022-08-13 15:10作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

          阿爾茨海默?。ㄓ⑽暮喎QAD),也就是大家俗稱的“老年癡呆癥”,近幾年患病的人越來越多了,影視劇里、新聞報道里、自己身邊的,都或多或少見到過。那么那些人患病的風險更高呢?又該如何預防?

          什么人更容易得老年癡呆,又該如何預防?

          4個指標異常的人患病風險更高

          1、同型半胱氨酸:增年齡長、維生素缺乏、不良的生活習慣(如過量飲酒、喝咖啡、吸煙等)以及一些疾病都會導致同型半胱氨酸高。而它的升高,會使AD的患病風險提高。

          2、甲狀腺功能低:可以造成記憶力減退和癡呆。如果你發現自己記憶力減退,同時有怕冷、抑郁、面部浮腫、全身無力、注意力難以集中、精神萎靡、性欲減退等癥狀,要及時去醫院檢查甲狀腺功能。

          3、血糖:糖尿病尤其是2型糖尿病,是AD的重要危險因素。

          4、血脂:有研究發現,向癡呆早期轉變的過程中,血清膽固醇會升高。其實,AD的危險因素還有很多,譬如,若家中有直系親屬患有AD,那更要關注自己的記憶力,如有下降,應及時就診。


          如何預防阿爾茲海默癥

          1、從生活方面:在生活上應該適當到戶外做些有氧運動以及一些促智力的活動,比如太極、下棋以及練書法等,還有在生活上應該要學會調整好自己的情緒,盡量避免受到抑郁以及焦慮等負面情緒的惡性刺激,這對于加強大腦的保護是有作用的。

          2、從飲食方面:在飲食上應該要少吃含鋁以及含釩的食物,控制血糖血壓血脂體重等,比如炸油條等;還有辛辣類的食物也應該少吃,這對于預防老年癡呆也是有一定幫助的。

          3、定時醫做體檢:應該每年定時到醫院檢,如果檢查后發現存在有老年癡呆的 ,也可以及時得到治療,及時治療預后效果是比較好的。


          不過,大家也不必太多擔心。平時多鍛煉大腦,堅持健康飲食,適當運動,定期體檢,保持樂觀開朗的心情,自然病痛都會遠離的。

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