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          冬季千万不要做的5件事

          来源:爱达夫养生(www.xpj668833.com)时间:2022-11-23 18:18热度:手机阅读>>

          冬季是适合养生的季节,很多人都在咨询该怎样做才能把身体调理得更好,但却忽视了很多不能做的事情,而一旦触犯了这些误区,那么再好的养生方法也无法弥补其所带来的危害。其实,很多误区就是藏在日常生活中的小事,只是往往被大家忽路了而已。今天就为大家分享一下那些在冬季不要做的事,希望大家加以重视。

          冬季千万不要做的5件事

           

          冬季不要做的5件事

          1、洗完头发不吹干

          有些人在洗完澡或洗完头之后,觉得麻烦就没吹头发,尤其是很多男性朋友,觉得完全没必要这样做如果这是在夏天还好,但在冬天,天气寒冷,这样做一方面容易让头部着凉,很容易出现头痛的症状另一方面则容易让颈部的大椎穴遭受寒邪入侵,而大椎穴是最怕风寒的,这样—来就会导致身体阳气受损,容易感冒。

          2、穿很厚的打底裤和紧身裤

          现在的年轻女性比较爱美,在冬季更是注重风度胜过温度穿很厚实的打底裤和紧身裤,觉得这样既保暖,又能让身体看起来苗条但这样的后果就是,很容易将下肢捂得透不过气来,使得汗液不易散去,滋养细菌,容镇 易引起炎症。而且,过紧的裤子很容易反复摩擦皮肤,容易引起局部皮肤瘙痒红肿的现象发生。

          3、喜欢吃的过烫

          冬季天气寒冷,人们自然就喜欢吃火锅。吃火锅本身没问题,但火锅温度很高,人们又喜欢

          趁热吃,食物刚刚捞出来还很烫就吃下去,一两次还好,如果长期如此,则很容易烫伤食管黏膜,不断的刺激会使得食管粘膜增生、变异,增加癌变风险。

          4、一热就脱衣服

          在冬天,依旧是有比较暖和的时间的,比如阳光充足的中午,这时候温度比较高,比早晨要

          顯 暖和很多。而很多人因为早晨冷而穻得比较厚,这时候就会感觉很热,会不由自主的脱掉外套。但这种高温是很快就会过去的,有些人脱了衣服后就忘记加衣服了,等感觉冷了,可能就已经感冒了。而且,你在外面感觉热但阴冷的房间里面温度却很低,这时候如果突然从外面进入房间又没用及时加衣服,也是很容易感冒的。因此,在冬季最好不要乱脱衣服,一温度开始降低,就要马穿上衣服,这样才能够避免感冒的发生。

          5、盲目晨练

          晨练的目的是为了锻炼身体,让身体更加健康但在冬季盲目的晨练是不提倡的,尤其是中老年人。因为在冬季,早晨气温很低,人很容易受到寒冷的刺激,使得血压上升,增加心福 血管疾病意外的发生。而且,冬季的早晨空气冷,空气流动性差,很多灰尘还悬浮在空中没

          有散去,这时候晨练就很容易诱发呼吸道疾病。如果要锻炼,最好是选择太阳出来后再开始,这时候温度已然上升 ,空气流动也加快,大大的避免了以上疾病的发生。

          为了让身体更加健康,到了冬天后,我们就应该记得有些事情还是不要去做的好,因为这种情况是非常险的,大家一定要多加汁意。

           

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